Topp 10 vinsælustu útiíþróttirnar í Bretlandi: nýjasta handbók um útiíþróttir

Bretland er griðastaður fyrir útivistarfólk og býður upp á fjölbreytt landslag, veðurskilyrði og landslag sem gerir það fullkomið fyrir fjölbreytt úrval af útiíþróttum. Hvort sem þú ert að skoða hæðir Lake District, hjóla um sveitina eða hjóla á öldurnar meðfram Cornish-ströndinni, þá er eitthvað fyrir alla. Í þessari handbók munum við kafa djúpt í topp 10 vinsælustu útiíþróttirnar í Bretlandi og hjálpa þér að undirbúa þig með því að leggja áherslu á nauðsynlegan búnað sem þú þarft til að byrja.

 

 

1. Gönguferðir

Gönguferðir eru enn ein ástsælasta útivist í Bretlandi. Með víðáttumiklum þjóðgörðum, hæðum og strandstígum, býður Bretland upp á úrval af göngumöguleikum, allt frá rólegum gönguferðum til krefjandi fjallagöngu. Vinsælir göngustaðir eru skoska hálendið, Snowdonia og Peak District.

Af hverju það er vinsælt:

Gönguferðir bjóða upp á frábæra leið til að aftengjast daglegu lífi og sökkva sér niður í náttúruna. Það er aðgengilegt fyrir fólk á öllum aldri og á öllum getustigum og krefst lítið annað en almennilegan skófatnað og ævintýratilfinningu.

Nauðsynlegur búnaður fyrir gönguferðir:

• Vatnsheldir gönguskór: Þessir veita mikilvægan stuðning og grip á ójöfnu landslagi og hjálpa til við að halda fótunum þurrum í óútreiknanlegu veðri í Bretlandi.
• Göngustangir: Þessir hjálpa til við jafnvægið og draga úr álagi á hnén á brattar niðurleiðir eða langar gönguferðir.
• Vökvapakki eða vatnsflaska: Mikilvægt er að halda vökva, sérstaklega í löngum gönguferðum eða á afskekktum svæðum þar sem vatnsból eru af skornum skammti.
• Lagskiptur fatnaður: Veðrið í Bretlandi getur breyst hratt, svo að klæða sig í lögum hjálpar þér að laga þig að ýmsum hitastigum og aðstæðum.
• Vatnsheldur poki: Í gönguferðum, sérstaklega í óútreiknanlegu veðri í Bretlandi, tryggir vatnsheldur bakpoki að búnaður þinn, svo sem fatnaður, rafeindabúnaður (eins og símar eða myndavélar), matur og kort, haldist þurr ef það rignir. Það er líka gagnlegt til að geyma blauta hluti sérstaklega eftir að hafa farið yfir læki eða gengið í gegnum rigningablaut svæði.

 

 

2. Hjólreiðar

Hjólreiðar eru gríðarlega vinsælar í Bretlandi, allt frá götuhjólreiðum í gegnum fallegar leiðir til adrenalínknúinna fjallahjóla í hrikalegu landslagi. Landið býður upp á nokkrar af bestu hjólaleiðum í Evrópu, eins og The Taff Trail í Wales og The Camel Trail í Cornwall.

Af hverju það er vinsælt:

Hjólreiðar eru ekki aðeins áhrifarík form hjarta- og æðaæfinga, heldur er það líka vistvæn leið til að skoða sveitir Bretlands. Margar borgir eru líka að verða reiðhjólavænni og hvetja fólk til að skipta út bílum sínum fyrir reiðhjól.

Nauðsynlegur búnaður fyrir hjólreiðar:

1. Hjálmur: Nauðsynlegt til öryggis, verndar þig fyrir höfuðmeiðslum ef þú dettur eða slysar.
2. Hjólreiðabuxur með bólstrun: Þessir veita þægindi í löngum túrum og draga úr hættu á eymslum í hnakknum.
3. Viðgerðarsett: Flat dekk eru algeng, þannig að grunnviðgerðarsett með dælu, plástrasetti og dekkjastöngum er nauðsynlegt fyrir alla hjólreiðamenn.
4. Ljós og endurskinsbúnaður: Sérstaklega mikilvægt til að hjóla snemma á morgnana, á kvöldin eða í skýjað og rigning.
5. Vatnsheldur bakpoki: Fyrir lengri hjólaferðir eða hjólapökkun hjálpar vatnsheldur bakpoki að halda nauðsynjum eins og aukalögum, viðgerðarsettum og snarli þurrum. Það er sérstaklega mikilvægt í Bretlandi, þar sem rigningarskúrir geta gerst óvænt.

 

 

3. Hlaupandi

Vinsældir hlaupa hafa aukist í Bretlandi, sérstaklega með uppgangi úti- og ævintýrahlaupa eins og Tough Mudder og Parkrun. Allt frá fallegum strandhlaupum til hlaupaleiða í þéttbýli, það er enginn skortur á valkostum.

Af hverju það er vinsælt:

Hlaup er einfalt, hagkvæmt og mjög áhrifaríkt fyrir líkamsrækt. Þetta er íþrótt sem krefst lágmarks búnaðar en býður upp á hámarks verðlaun hvað varðar heilsufarslegan ávinning, andlegan skýrleika og hæfileikann til að skora á sjálfan þig með kynþáttum eða persónulegum markmiðum.

Nauðsynlegur búnaður fyrir hlaup:

1. Hlaupaskór: Góðir skór sem hannaðir eru sérstaklega fyrir hlaup eru mikilvægir til að koma í veg fyrir meiðsli og veita þægindi á mismunandi landsvæðum.
2. Rakadrepandi fatnaður: Að halda sér þurrum og þægilegum meðan á hlaupum stendur er lykillinn að því að standa sig vel og forðast núning.
3. GPS úr eða líkamsræktartæki: Þessi verkfæri hjálpa þér að fylgjast með fjarlægð, hraða og heildarframmistöðu, sem gerir það auðveldara að fylgjast með framförum.
4. Armpoki fyrir síma: Þegar þú ert úti að hlaupa eru raftæki eins og farsímar oft hvergi til að koma fyrir og auðvelt að liggja í bleyti af svita, að vera með vatnsheldan farsímaarmpoka hentar mjög vel fyrir útihlaup og aðrar íþróttir í blautu og rigningarríku Bretlandi.

 

 

4. Klettaklifur

Klettaklifur snýst ekki bara um líkamlegan styrk - það er íþrótt sem ögrar huga þínum, samhæfingu og hæfileikum til að leysa vandamál. Í Bretlandi er að finna nokkra af bestu klifurstöðum, eins og Stanage Edge í Peak District og Snowdon klettum.

Af hverju það er vinsælt:

Klifur býður upp á líkamsþjálfun fyrir allan líkamann og andlega áskorun, sem gerir það mjög gefandi. Auk þess fá fjallgöngumenn að skoða eitthvað af töfrandi náttúrulandslagi Bretlands.

Nauðsynlegur búnaður fyrir klettaklifur:

• Klifurskór: Þessir skór bjóða upp á gripið og næmni sem þú þarft til að takast á við mismunandi tegundir af steini.
• Beisli: Heldur þér öruggum meðan þú klifur og sígur niður.
• Klifurkrít: Hjálpar til við að halda höndum þínum þurrum til að fá betra grip á klettayfirborðinu.
• Hjálmur: Nauðsynlegur til að verja höfuðið gegn fallandi steinum eða höggum fyrir slysni meðan þú klifur.
• Vatnsheld fjallgöngutaska: Fjallgöngur utandyra mæta oft blautu veðri sem getur valdið skemmdum á raftækjum og því er nauðsynlegt að vera með vatnshelda og slitþolna fjallgöngutösku

 

 

5. Brimbretti

Bretland er orðið brimbrettaáfangastaður, þar sem staðir eins og Newquay í Cornwall og Porthcawl í Wales draga að sér brimbrettafólk víðsvegar að úr heiminum. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur brimbrettakappi, þá býður strandlengja Bretlands upp á bylgju fyrir alla.

Af hverju það er vinsælt:

Brimbrettabrun er bæði spennandi og hugleiðandi. Það gerir þér kleift að tengjast hafinu á meðan þú býður upp á spennandi líkamsþjálfun fyrir allan líkamann.

Nauðsynlegur búnaður fyrir brimbrettabrun:

• Blautbúningur: Vötn Bretlands geta verið kalt, jafnvel á sumrin, svo blautbúningur er nauðsynlegur til að halda hita.
• Brimbretti: Rétt bretti fyrir færnistig þitt og staðbundnar aðstæður er nauðsynlegt til að njóta íþróttarinnar á öruggan hátt.
• Taumur: Þetta heldur brimbrettinu þínu festu við þig ef þú dettur af og kemur í veg fyrir að það berist með öldunum.

 

 

6. Kajaksiglingar

Kajaksiglingar gera þér kleift að skoða árnar, vötnin og strandlengju Bretlands frá einstökum útsýnisstað. Vinsælir staðir eru ma River Wye, Loch Lomond og Pembrokeshire Coast.

Af hverju það er vinsælt:

Þetta er friðsæl leið til að kanna vatnslandslag á meðan þú æfir fyrir allan líkamann. Kajaksiglingar geta verið eins afslappandi eða eins krefjandi og þú vilt, með valmöguleikum sem eru allt frá rólegu vatnaróðri til kajaksiglinga á kajak.

Nauðsynlegur búnaður fyrir kajaksiglingar:

• Persónulegt flottæki (PFD): Öryggi kemur fyrst á vatni og PFD er nauðsynlegt fyrir flot.
• Kajak: Hvort sem það er sitjandi kajak fyrir byrjendur eða fullkomnari ferðakajak, þá fer val þitt eftir vatnsskilyrðum og færnistigi.
• Uppblásanlegur vatnsheldur bakpoki: Þó að venjulegir þurrpokar séu venjulega fyrsti kosturinn fyrir kajaksiglingar, halda uppblásanlegir vatnsheldir bakpokar ekki aðeins eigur þínar þurrar, heldur blása pokann upp til að þjóna sem hjálpartæki til að bjarga þér ef þú dettur í vatnið.

 

 

7. Villt sund

Villt sund, eða sund í opnu vatni, hefur orðið sífellt vinsælli, sérstaklega á stöðum eins og Lake Windermere og River Dart. Þetta er fullkomin leið til að tengjast náttúrunni, synda í vötnum, ám eða sjónum.

Af hverju það er vinsælt:

Villt sund býður upp á hressandi tilbreytingu frá innilaugum og tækifæri til að upplifa náttúrulegt vatn í sinni hráu mynd. Það er endurnærandi og gagnlegt fyrir bæði líkama og huga.

Nauðsynlegur búnaður fyrir villt sund:

• Blautbúningur: Sérstaklega í kaldara vatni hjálpar blautbúningur við að halda líkamshitanum.
• Sundhetta: Björt húfa er nauðsynleg fyrir skyggni á opnu vatni, sem gerir þér auðveldara að sjá fyrir aðra sundmenn og báta.
• Dráttarfljót: Þessi flot hjálpar til við skyggni og er hægt að nota sem flothjálp ef þú þarft hvíld í miðju sundi.
• Vatnsheldur Sund Survival bakpoki: Vatnsheldur bakpoki er tilvalinn til að halda fötum, handklæðum og verðmætum þurrum á meðan þú ert að synda. Það getur einnig þjónað sem staður til að geyma blaut sundbúnað eftir sund. en einnig blása upp pokann til að þjóna sem hjálparbjörgunartæki þegar þú dettur óvart í vatnið.

 

 

8. Tjaldstæði

Tjaldstæði eru enn uppáhalds útivistarstarfsemi í Bretlandi, þar sem þjóðgarðar eins og Brecon Beacons, Lake District og Dartmoor bjóða upp á frábæra tjaldstaði. Hvort sem þú ert í villtum útilegum eða dvelur á sérstöku tjaldsvæði, þá er Bretland fullkomið fyrir helgarflótta út í náttúruna.

Af hverju það er vinsælt:

Tjaldsvæði gerir þér kleift að sökkva þér að fullu í náttúrunni, sleppa úr amstri daglegs lífs og njóta einfaldleika útivistar.

Nauðsynlegur búnaður fyrir tjaldsvæði:

• Tjald: Heimili þitt að heiman. Endingargott, veðurþolið tjald er lykillinn að farsælli útilegu.
• Svefnpoki: Veldu einn sem hæfir veðurskilyrðum, sérstaklega ef tjaldað er á svalari mánuðum.
• Færanleg eldavél: Tilvalin til að útbúa heita máltíðir eða drykki þegar þú ert úti í óbyggðum.

 

 

9. Veiði

Veiði er afslappandi leið til að eyða tíma utandyra, hvort sem er í stöðuvatni, á eða meðfram ströndinni. Fjölbreyttir vatnaleiðir Bretlands bjóða upp á næg tækifæri fyrir veiðimenn á öllum reynslustigum.

Af hverju það er vinsælt:

Veiði gerir þér kleift að stunda rólegan, íhugunartíma úti í náttúrunni, hvort sem þú ert einn veiðimaður eða úti með vinum. Þetta er líka íþrótt sem krefst þolinmæði, færni og þekkingu á staðbundnum fisktegundum.

Nauðsynleg veiðarfæri fyrir veiði:

• Veiðistöng og vinda: Tegund stangar fer eftir tegund veiði (flugu-, gróf- eða sjóveiði).
• Tækibox: Inniheldur nauðsynlegustu hluti eins og króka, sökkar og beitu.
• Vöðlur: Fyrir veiði í ám eða vötnum halda vöðlur þér þurrum meðan þú stendur í vatninu.

 

 

10. Hestaferðir

Hestaferðir bjóða upp á einstaka leið til að kanna sveit Bretlands, með brúarstígum sem liggja í gegnum þjóðgarða, skóglendi og meðfram strandleiðum. Exmoor og Dartmoor eru sérstaklega vinsælar til útreiða.

Af hverju það er vinsælt:

Hestaferðir sameina líkamsrækt og ánægju af því að vera úti. Það er líka frábær leið til að tengjast þessum glæsilegu dýrum á meðan þú skoðar fallegt landslag.

Nauðsynlegur búnaður fyrir hestaferðir:

• Reiðhjálmur: Öryggi er í fyrirrúmi þegar hjólað er og hjálmur er mikilvægasti búnaðurinn.
• Reiðskór: Veita vernd og grip á meðan þú ert að hjóla og tryggja að fæturnir haldist örugglega í stigunum.
• Reiðhanskar: Hjálpaðu til við að vernda hendurnar gegn blöðrum og veita betra grip á taumnum.

 

Niðurstaða

Útiíþróttir í Bretlandi bjóða upp á eitthvað fyrir alla, hvort sem þú ert að leita að adrenalínhlaupi klettaklifurs eða æðruleysi villtra sunds. Undirbúningur með réttum búnaði tryggir ekki aðeins öryggi þitt heldur eykur einnig heildarupplifun þína. Þegar þú skoðar þessar athafnir, mundu að virða náttúruna, fylgdu staðbundnum leiðbeiningum